Bible dřepu: Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu

Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění.

Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv...